Stresi Azaltmak Bağışıklık Sistemimizi Güçlendirir

Uzmanlar koronavirüse karşı bağışıklık sistemimizi güçlü tutmanın çok önemli olduğunu söylüyor. Bunun en iyi yollarından biri stres belirtilerini mümkün olan en az seviyeye indirmek. Bunun için başlıca şu 3 noktaya dikkat etmenizi öneriyoruz.

1- Gördüğünüz ve duyduğunuz her bilgiye inanmayın. Bilginin doğruluğunu mutlaka sorgulayın. Güvenilir kaynaklara yönelin. Günün büyük bir kısmını haber veya tartışma programlarına ayırmayın. İhtiyacınız kadar bilgiyi alın.

2- Virüsün ne zaman biteceğiyle ilgili senaryolara, hükümetin bu süreci nasıl yönettiğine değil kendi hayatınıza ve kişisel önlemlerinize odaklanın.

3- Sosyal ilişkilerinize sıkı sıkıya tutunun. Sevdiklerinizle bol bol konuşun, onlara sevginizi ifade edin. Bağlarınızı güçlü tutun. Biliyoruz ki bugünler de geçecek.

AnyConv.com__stresi azaltmak bağışıklık sistemimizi güçlendirir AnyConv.com__stresi azaltmak bağışıklık sistemimizi güçlendirir
AnyConv.com__3 AnyConv.com__3
AnyConv.com__4 AnyConv.com__4
AnyConv.com__5 AnyConv.com__5

Adres ve Telefon

phoneAdres: Plevne mah. 32 Karesi Cad. No:5 Altıeylül / BALIKESİRorta-alt-market